Spelberoende är ett allvarligt problem som kan leda till ekonomiska svårigheter, relationsproblem och psykisk ohälsa. Att förstå tecken på spelmissbruk och vilka hjälpmedel som finns är avgörande för att bryta beroendet.
Vad är spelberoende?
Spelberoende innebär att en person förlorar kontrollen över sitt spelande, trots negativa konsekvenser. Detta kan handla om allt från casinospel och sportspel till lotterier och poker.
Vanliga tecken på spelmissbruk:
- Spelar för mer pengar än planerat
- Känner ångest eller skuldkänslor efter spelande
- Lånar pengar för att kunna spela
- Försöker sluta men misslyckas
- Ljuger om sitt spelande för nära och kära
Så kan du få hjälp
Att söka hjälp är ett viktigt steg mot att bryta spelberoendet. Det finns flera stödinsatser och metoder för att återfå kontrollen över sitt spelande.
1. Självavstängning från spel
I Sverige finns Spelpaus.se, där du kan stänga av dig själv från alla licensierade spelsidor. Detta förhindrar att du kan spela hos svenska spelbolag under den valda perioden.
2. Stödlinjen
Stödlinjen erbjuder gratis rådgivning via telefon och chatt. De ger stöd till både spelberoende och anhöriga. Kontaktuppgifter:
- Telefon: 020-81 91 00
- Webbplats: stodlinjen.se
3. Terapi och behandling
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv behandlingsmetod för spelberoende. Terapin hjälper till att identifiera och förändra destruktiva tankemönster kopplade till spel. Behandlingen finns via:
- Vårdcentralen – Kontakta din vårdcentral för remiss
- Internetbehandling – Regioner erbjuder digital terapi för spelproblem
- Privata psykologer – Specialiserade terapeuter kan hjälpa via privat behandling
4. Spelberoendes Riksförbund
Denna organisation erbjuder stödgrupper och självhjälpsprogram för spelberoende och deras anhöriga. Läs mer på spelberoende.se.
5. Ekonomisk rådgivning
Om spelandet har orsakat ekonomiska problem kan du få hjälp via:
- Kommunens budget- och skuldrådgivning
- Konsumentverket – Ger råd om skuldsanering och budgetplanering
Så kan anhöriga hjälpa
Om en närstående har spelproblem är det viktigt att:
- Sätta tydliga gränser – Låna inte ut pengar
- Uppmuntra professionell hjälp
- Söka stöd för egen del – Det kan vara känslomässigt påfrestande att leva med någon som är spelberoende
Sammanfattning
Spelberoende kan påverka både ekonomi och hälsa, men det finns hjälp att få. Självavstängning, terapi och stödorganisationer är viktiga resurser för att ta sig ur beroendet. Att ta första steget och söka hjälp kan vara svårt, men det är nödvändigt för att återfå kontrollen över sitt liv.
Har du eller någon i din närhet problem med spel? Tveka inte att kontakta Stödlinjen eller besöka Spelpaus.se för att påbörja vägen mot ett friskare liv.