Spelberoende bland ungdomar är ett växande problem i takt med att onlinespel, betting och mobilspel blir allt mer tillgängliga. Som förälder är det viktigt att upptäcka tidiga tecken på spelberoende och att veta hur man ska agera för att hjälpa sitt barn. I denna artikel går vi igenom varningstecken, riskfaktorer och konkreta åtgärder för att stödja ett barn som visar tecken på spelberoende.
1. Vad är spelberoende hos barn och ungdomar?
Spelberoende, även kallat ludomani, är ett tvångsmässigt spelbeteende där personen får svårt att kontrollera sitt spelande trots negativa konsekvenser. Hos ungdomar kan det handla om pengaspel online, betting på sport eller köp i mobil- och datorspel (så kallade ”lootlådor” eller mikrotransaktioner).
Varför drabbas ungdomar?
- Tillgänglighet: Internet och mobiltelefoner gör spelandet lättillgängligt.
- Grupptryck: Kompisar spelar, vilket skapar en norm och ökar risken för beroende.
- Flykt från problem: Spel kan erbjuda en tillfällig verklighetsflykt från stress och ångest.
- Bristande impulskontroll: Ungdomar har ännu inte utvecklat fullt fungerande impulskontroll, vilket gör dem mer sårbara.
2. Varningstecken på spelberoende hos barn
Som förälder är det viktigt att vara uppmärksam på förändringar i ditt barns beteende. Här är några vanliga varningstecken:
A) Ekonomiska tecken
✔ Försvunna pengar eller föremål hemma.
✔ Plötsliga lån från familj och vänner.
✔ Oförklarliga transaktioner på bankkontot.
✔ Ökat intresse för att sälja ägodelar.
B) Beteendemässiga tecken
✔ Hemlighetsfull kring mobil och datoranvändning.
✔ Irriterad eller arg när de inte kan spela.
✔ Minskat intresse för skola, sport och sociala aktiviteter.
✔ Ljuger om hur mycket tid eller pengar som spenderas på spel.
C) Psykiska och fysiska tecken
✔ Oro, ångest eller depression, särskilt om spelandet stoppas.
✔ Sömnproblem och trötthet.
✔ Plötsliga humörsvängningar.
✔ Minskad självkänsla eller självförtroende.
D) Sociala tecken
✔ Drar sig undan från familj och vänner.
✔ Slutar delta i aktiviteter de tidigare tyckte om.
✔ Nya vänner som också spelar eller bettar.
3. Riskfaktorer – vilka barn är mest utsatta?
Vissa faktorer kan öka risken för att ett barn utvecklar spelberoende:
✔ Familjehistorik: Om någon i familjen har problem med spel, alkohol eller droger.
✔ Psykisk ohälsa: Barn med ångest, depression eller ADHD har högre risk.
✔ Låg självkänsla: Barn som söker bekräftelse genom att vinna i spel.
✔ Bristande tillsyn: Mindre föräldrastöd och övervakning kan öka risken.
✔ Lättillgängliga pengar: Om barnet har egna bankkonton eller kreditkort utan övervakning.
4. Vad kan man som förälder göra?
A) Kommunicera öppet och utan skuld
✔ Fråga försiktigt om deras spelande utan att döma.
✔ Visa att du är orolig och vill hjälpa, inte straffa.
✔ Lär dig om de spel ditt barn spelar – förstå riskerna och mekaniken bakom.
B) Sätt tydliga regler och gränser
✔ Begränsa skärmtid och se över vilka appar och spel som är tillgängliga.
✔ Kräv tillgång till barnets konton för att övervaka eventuella transaktioner.
✔ Se till att barnets mobil och dator har föräldrakontroller aktiverade.
C) Uppmuntra andra intressen och aktiviteter
✔ Hjälp barnet att hitta alternativa fritidsaktiviteter som sport, musik eller konst.
✔ Stärk barnets självkänsla genom att uppmuntra till sociala aktiviteter och framgångar i skolan.
5. När behövs professionell hjälp?
Om spelandet blir tvångsmässigt och påverkar barnets välmående bör man söka professionell hjälp. Här är några tillgängliga resurser:
✅ Stödlinjen.se – Erbjuder anonym hjälp och rådgivning.
✅ Ungdomsmottagningen – Många erbjuder samtal om spelberoende.
✅ BUP (Barn- och ungdomspsykiatrin) – Kan hjälpa vid allvarliga spelproblem kopplade till psykisk ohälsa.
✅ KBT-terapi – En effektiv metod för att bryta destruktiva spelmönster.
✅ Skolkuratorn – Kan stödja barnet och familjen i skolmiljön.
6. Skydda ditt barn mot spelberoende – förebyggande åtgärder
✔ Utbilda om riskerna – Prata om spelberoende och dess konsekvenser.
✔ Stärk självkänslan – Ge barnet stöd och uppmuntran utanför spelvärlden.
✔ Visa ett bra exempel – Om du själv spelar, visa ansvarsfullt beteende.
✔ Skapa en öppen dialog – Låt barnet känna att det kan prata med dig om vad som helst, utan att bli dömt.
✔ Håll koll på reklam – Blockera spelreklam på sociala medier och YouTube.
7. Vad gör man om barnet förnekar problemet?
Det är vanligt att ungdomar förnekar eller förminskar sina spelproblem. Försök att:
✔ Lyssna och visa förståelse – Bemöt barnet utan att vara konfronterande.
✔ Ge konkreta exempel – ”Jag märkte att dina pengar försvann snabbt efter att du började spela.”
✔ Involvera en tredje part – Ibland kan en skolkurator eller familjemedlem hjälpa till att få barnet att öppna sig.
✔ Var tålmodig – Det tar tid att erkänna ett beroende, särskilt för unga.
Slutsats – att upptäcka och hantera spelberoende hos barn
Spelberoende är ett allvarligt problem som kan påverka barnets sociala, psykiska och ekonomiska hälsa. Genom att vara uppmärksam på varningstecken, sätta gränser och kommunicera öppet kan du som förälder hjälpa ditt barn att bryta negativa spelmönster.
Om spelberoendet redan är ett faktum är professionell hjälp avgörande för att skapa en hållbar förändring. Tidig intervention och stöd kan göra stor skillnad i ditt barns framtid och välmående. 🎮🚫💬