Spelberoende drabbar människor på olika sätt, och vissa personlighetsdrag kan öka risken att utveckla ett osunt spelbeteende. Forskning visar att faktorer som impulsivitet, riskbenägenhet och stresshantering spelar en stor roll i hur en person reagerar på spelande. I denna artikel går vi igenom hur olika personlighetsdrag påverkar risken för spelberoende och vilka varningssignaler man bör vara uppmärksam på.
1. Spelberoende och personlighet – finns det ett samband?
Ja, forskning visar att personligheten har en stor inverkan på spelbeteendet. Vissa personer är mer benägna att fastna i spelberoende än andra, beroende på deras impulskontroll, känsloreglering och riskbenägenhet.
Studier har visat att personer med spelproblem ofta har liknande psykologiska profiler som personer med andra beroenden, såsom drog- och alkoholmissbruk. Detta beror på att spel påverkar hjärnans belöningssystem och triggar frigörandet av dopamin, vilket skapar en känsla av eufori och ett sug efter att spela mer.
2. Vilka personlighetsdrag ökar risken för spelberoende?
A) Impulsivitet – en avgörande faktor
✔ Impulsiva personer har svårt att tänka långsiktigt och tar ofta snabba beslut utan att väga konsekvenserna.
✔ De tenderar att spela vidare trots förluster och har svårt att sluta i tid.
✔ Studier visar att hög impulsivitet är en av de starkaste prediktorerna för spelberoende.
🔹 Exempel: En person som spontant satsar stora summor på casinospel utan att planera eller ha en budget.
B) Riskbenägenhet – söker spänning och snabba belöningar
✔ Vissa människor söker spänning och adrenalinkickar, vilket gör att de lockas av hasardspel.
✔ De kan ha svårt att hantera rutinmässiga aktiviteter och behöver ständig stimulans.
✔ Spel som livebetting och slots är särskilt farliga eftersom de ger snabba resultat och kan förstärka ett riskbeteende.
🔹 Exempel: En person som ofta satsar på höga odds i sportsbetting för att känna adrenalinkicken vid en vinst.
C) Perfektionism och kontrollbehov
✔ Personer med hög självdisciplin och kontrollbehov kan också hamna i spelberoende, men av andra skäl.
✔ De tror att de kan ”slå systemet” genom strategier och analyser, vilket kan göra att de spelar längre än vad som är rimligt.
✔ Spel som poker och blackjack, där viss skicklighet ingår, kan vara särskilt lockande för denna grupp.
🔹 Exempel: En spelare som försöker utveckla ett ”säkert system” för att vinna på roulette och förlorar stora summor i processen.
D) Hög känslighet för stress och ångest
✔ Personer som använder spel som en flykt från verkligheten löper högre risk att utveckla ett beroende.
✔ Spel kan fungera som en tillfällig ångestdämpare, men på lång sikt förvärrar det ofta den psykiska hälsan.
✔ De som har svårt att hantera motgångar och förluster kan lätt fastna i destruktiva spelmönster.
🔹 Exempel: En person som spelar efter en stressig dag på jobbet för att ”koppla av” men hamnar i en negativ spiral av förluster.
E) Låg självkänsla och bekräftelsebehov
✔ För vissa personer blir spel en källa till självkänsla och status, särskilt om de lyckas vinna stort.
✔ De kan spela för att imponera på andra eller för att känna sig smarta och skickliga.
✔ Risken finns att dessa personer fortsätter spela trots förluster för att bevisa att de är duktiga.
🔹 Exempel: En person som skryter om sina vinster men döljer sina förluster och spelar för att upprätthålla sin image.
3. Hur kan man hantera spelberoende baserat på sin personlighet?
Om du känner igen dig i någon av ovanstående personlighetsprofiler kan du vidta åtgärder för att minska risken för spelproblem:
✔ Impulsiv personlighet? → Sätt hårda spelgränser och använd självavstängningstjänster som Spelpaus.se.
✔ Riskbenägen? → Försök hitta andra spänningskällor, som sport eller äventyrsaktiviteter.
✔ Kontrollbehov och strategitänk? → Påminn dig själv om att hasardspel alltid har en slumpfaktor.
✔ Stress och ångest? → Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, t.ex. träning eller mindfulness.
✔ Låg självkänsla? → Bygg självkänsla genom andra aktiviteter än spel, som utbildning eller sociala sammanhang.
4. Finns det en ”spelberoende personlighet”?
Nej, det finns ingen enskild personlighetstyp som garanterat leder till spelberoende. Däremot finns vissa drag som ökar risken, särskilt om de kombineras med andra faktorer som miljö, stress och ekonomiska problem.
Viktigt att komma ihåg: Spelberoende kan drabba vem som helst, oavsett personlighet. Det handlar mer om hur ofta man spelar, varför man spelar och vilka mekanismer som driver spelandet.
5. När ska man söka hjälp?
Om du eller någon du känner visar tecken på spelberoende är det viktigt att söka hjälp tidigt. Varningssignaler inkluderar:
✔ Att du spelar för mer pengar än planerat.
✔ Att du försöker vinna tillbaka förluster.
✔ Att du lånar pengar för att spela.
✔ Att spelandet påverkar ditt jobb, ekonomi eller relationer.
Hjälpresurser i Sverige:
✅ Spelpaus.se – Stänger av dig från alla licensierade spelbolag.
✅ Stödlinjen.se – Erbjuder gratis rådgivning om spelproblem.
✅ Anonyma Spelare (GA) – Gruppmöten för spelberoende.
✅ KBT-terapi – En vetenskapligt beprövad behandling mot spelberoende.
Slutsats – hur personligheten påverkar spelande
Vissa personlighetsdrag, som impulsivitet, riskbenägenhet och stresskänslighet, kan öka risken för spelberoende. Samtidigt kan självinsikt och rätt strategier hjälpa till att förebygga och hantera spelproblem.
Det viktigaste är att vara medveten om sina egna drivkrafter och beteendemönster kring spelande. Spelberoende är en sjukdom som går att behandla – och att söka hjälp är ett viktigt steg mot att återfå kontrollen över sitt liv. 🎲🚫💡